春季瘦身正当时 美味水果让减肥更轻松

编辑:小豹子/2018-05-14 13:50

  春季瘦身正当时 美味水果让减肥更轻松。不管什么时候,对于大多数女性朋友而言,减肥都会是她们的重大计划,而且,小编发现,无论是处于哪个年龄阶段的女性,都在想办法减肥。其实减肥没那么难,用水果减肥法就是最受女性朋友青睐的减肥方法,现在我们一起来看看多吃哪些水果能够有效减肥。

  1. 柿子

  说起柿子,你或许不会联想到维生素C,但其实柿子的维C含量不少哦,1个柿子182克,大概含有127.4毫克,也超过了每日维C的必须量。不过柿子很甜,糖分不低,所以热量也相对凤凰彩票网(5557713.com)较高,大概是109大卡。

  2. 奇异果

  奇异果也是倍受推崇的减肥水果,每个大概102克,含有70.38毫克的维生素C,54大卡热量,除此之外,富含膳食纤维、钾、叶酸、维生素E等等,无论是减肥还是健康,美体还是美容,都是很好的水果哦!

  3. 草莓

  1个草莓9克,含有6毫克的维生素C,虽然含量不高,可是仅含3大卡热量的草莓,多吃几个,不知不觉就能为你输送充足的维生素C,而且口味怡人,很适合用作饮食减肥食材哦!

  如果各位MM也有减肥瘦身的念头,但又不想节食或者做大量运动的凤凰彩票欢迎你(5557713.com)话,那就可以多吃上述介绍的这三种水果,并且每天做适量运动,这样就能够自然而然地瘦下来,轻松拥有让人艳羡的身材!